Las bandas son muy versátiles y pueden ser útiles tanto para la realización de ejercicios que todavía no puedes dominar, sirviéndote como apoyo o ayuda en su ejecución; como también para oponer resistencia en distintos ejercicios dificultando la labor de los grupos musculares que se estén trabajando.
Si no tienes mancuernas, las bandas tubulares son una excelente opción, además te permiten emular ejercicios que no podrás hacer con ningún otro implemento.